Protocolo de recuperación · Blefaroplastia
Tu recuperación, paso a paso
Qué esperar desde el primer día tras tu blefaroplastia. Te acompañamos en todo momento para ayudarte en esta etapa.
Las etapas de la recuperación
Plazos orientativos. Cada intervención y cada paciente tienen su propio ritmo; en consulta recibes un calendario personalizado.
Reposo relativo
Semana 1
Frío y evitar sobresfuerzos
La primera semana es importante aplicar frío local y mantener la cabeza elevada, sin sobresfuerzos. Puedes caminar desde el primer día.
- Frío local los primeros días
- Dormir con la cabeza elevada
- Paseos cortos, sin agachar la cabeza ni hacer fuerza
Primeros ejercicios
Semana 2
Actividad suave
Retirados los puntos, retomas la actividad suave. Todavía sin posturas con la cabeza hacia abajo ni esfuerzos que te congestionen la cara.
- Caminar a diario
- Ejercicios suaves de piernas y brazos, sin carga
- Pantallas con descansos frecuentes
Vuelta al deporte
Semanas 3–4
Recuperas el ritmo
Hacia la tercera semana puedes volver al ejercicio intenso, subiendo la intensidad poco a poco.
- Cardio y fuerza, de forma progresiva
- Gafas de sol y protección solar al aire libre
- Si el párpado se inflama al entrenar, baja la intensidad
Vida normal
Semanas 5–8
Sin limitaciones
Vuelves a tu actividad habitual sin restricciones. La cicatriz sigue madurando, así que protégela del sol.
- Deporte habitual sin limitaciones
- Protección solar sobre la cicatriz
- Si el ojo seco no mejora, coméntalo en la revisión
Reposo relativo
Frío y evitar sobresfuerzos
La primera semana es importante aplicar frío local y mantener la cabeza elevada, sin sobresfuerzos. Puedes caminar desde el primer día.
- Frío local los primeros días
- Dormir con la cabeza elevada
- Paseos cortos, sin agachar la cabeza ni hacer fuerza
Primeros ejercicios
Actividad suave
Retirados los puntos, retomas la actividad suave. Todavía sin posturas con la cabeza hacia abajo ni esfuerzos que te congestionen la cara.
- Caminar a diario
- Ejercicios suaves de piernas y brazos, sin carga
- Pantallas con descansos frecuentes
Vuelta al deporte
Recuperas el ritmo
Hacia la tercera semana puedes volver al ejercicio intenso, subiendo la intensidad poco a poco.
- Cardio y fuerza, de forma progresiva
- Gafas de sol y protección solar al aire libre
- Si el párpado se inflama al entrenar, baja la intensidad
Vida normal
Sin limitaciones
Vuelves a tu actividad habitual sin restricciones. La cicatriz sigue madurando, así que protégela del sol.
- Deporte habitual sin limitaciones
- Protección solar sobre la cicatriz
- Si el ojo seco no mejora, coméntalo en la revisión
Preguntas frecuentes
Las dudas más habituales durante el postoperatorio. Ante cualquier síntoma que te preocupe, contacta con nosotros.
En oficina o en remoto, a los 5–6 días. Si tu trabajo tiene trato directo con el público, mejor calcular en torno a una semana.
Los del párpado superior, hacia el sexto o séptimo día. El párpado inferior se opera por dentro y no deja puntos visibles.
En general, a las 1–2 semanas, cuando baja la inflamación. Hasta entonces, mejor gafas.
Cuando se retiran los puntos y la incisión está cerrada, en torno a una o dos semanas.
La actividad suave, desde la segunda semana. El ejercicio intenso, hacia la tercera.
No hay una fecha exacta: cuando baje la inflamación y los ojos ya no estén sensibles, normalmente hacia el cuarto o quinto día. Mientras lleves los puntos, mejor solo trayectos muy cortos.
Tienes contacto directo con la clínica durante todo el postoperatorio, también por WhatsApp.
Empieza con una consulta
Te explicamos cómo será tu recuperación concreta antes de decidir nada.