¿Cómo recuperar el cuerpo tras el embarazo?

Preguntas frecuentes

• ¿Por qué no recupero el cuerpo tras el embarazo aunque haga ejercicio?

  Porque el embarazo y la lactancia cambian el cuerpo de una forma que el ejercicio no siempre deshace: los músculos del abdomen se separan (la diástasis), la piel se da de sí y el pecho pierde firmeza. Puedes volver a tu peso y a tu forma física y, aun así, notar que el cuerpo no vuelve a su sitio.

• ¿Qué es la barriga postparto que no se va?

  Muchas veces es una diástasis: la separación de los músculos rectos del abdomen, que deja el vientre abultado y sin firmeza aunque estés en tu peso. No se corrige con abdominales, porque el problema no es de fuerza, sino de que los músculos están separados.

• ¿Cómo cambia el pecho tras la lactancia?

  Es habitual notarlo más vacío en la parte de arriba y más caído. No es cuestión de talla: la piel y el tejido han perdido sujeción tras llenarse y vaciarse varias veces durante los embarazos y la lactancia.

• ¿Qué es un mommy makeover?

  Es la combinación, en una sola cirugía, de los procedimientos que recuperan la figura tras el embarazo: sobre todo la abdominoplastia, que repara la diástasis y la piel del abdomen, y la elevación del pecho, a veces con una liposucción o un aumento. Se hace a medida de lo que cada cuerpo necesita.

• ¿La diástasis se corrige con ejercicio?

  No. El ejercicio fortalece los músculos y ayuda a la postura, pero no vuelve a unir su línea central una vez separada. La reparación de la diástasis, la plicatura, se hace en quirófano durante una abdominoplastia.

• ¿Cuándo es el mejor momento para recuperar el cuerpo?

  En un peso estable, con la lactancia terminada desde hace unos meses y sin más embarazos previstos, porque un embarazo posterior puede deshacer la reparación del abdomen. No hay prisa: el cuerpo sigue cambiando durante los primeros meses tras el parto.

• ¿Se puede recuperar todo en una sola cirugía?

  Sí, esa es la idea del mommy makeover: combinar el abdomen y el pecho en un solo acto, con una anestesia y una recuperación. El límite es la seguridad: si conviene repartir las cirugías en dos tiempos, se hace así y se te explica con honestidad.

• ¿La barriga postparto se quita con liposucción?

  La liposucción quita grasa, pero no repara la diástasis ni retira la piel sobrante. Para el abdomen postparto suele hacer falta una abdominoplastia, que trata la piel y repara los músculos por dentro, a veces con una liposucción añadida para afinar el contorno.